Loin d'être qu'un effet de mode, la luminothérapie est toujours en vogue !
Bénédicte Wildhaber est chef d’entreprise chez Medi-lum et psychologue du travail. En partenariat avec des pharmacies, elle propose plusieurs modèles de lampes bienfaisantes, disponibles en ligne. Idéales pour combiner la luminothérapie au travail, ces lampes contribuent à améliorer la concentration mais pas seulement !
Les bienfaits de la luminothérapie sont multiples
Avant de décider si une telle lampe est adaptée à vos besoins, il est important de connaître les raisons pour lesquelles vous pourriez en avoir besoin. En premier lieu, la luminothérapie peut aider à réguler l’énergie et le sommeil, contribuant ainsi à une amélioration générale de la santé. De plus, la luminothérapie améliore le moral et aide à lutter contre la morosité qui accompagne parfois les longues journées grises et hivernales. Vous êtes toujours indécis-e ? Bénédicte Wildhaber peut vous aider à faire votre choix avec une sélection de lampes.
1. Pour traiter une dépression saisonnière sur ordonnance médicale, une lampe de bureau Valovoima de couleur blanche ou le même modèle en gris est conforme aux exigences de l’assurance. Veillez bien à vous faire rembourser.
2. Votre démarche est plutôt préventive ? Par exemple, vous travaillez à la maison certains jours de la semaine et souhaitez renforcer votre bien-être, améliorer intelligemment la luminosité dans votre bureau et bénéficier de conditions de travail plus optimales ? Dans ce cas, plusieurs modèles s’offrent à vous.
3. Si vous travaillez tard le soir, le modèle Tokio vous aidera à travailler dans des conditions nocturnes optimales et à mieux gérer votre travail de jour comme de nuit.
Pour en savoir plus, vous pouvez suivre une formation en luminothérapie.
Autrice : Christina Györkös
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